🌿 Sophrologie & Grossesse 

Vivre une grossesse sereine, se préparer à l'accouchement en toute confiance

L’accouchement est un moment unique, chargé d’émotions. Même s’il est impossible d’en prédire le déroulement exact, il est tout à fait possible de s’y préparer pour le vivre avec plus de sérénité.

Grâce à la sophrologie, vous pouvez appréhender cette étape en toute conscience, en vous reconnectant à vos ressources intérieures.

Pourquoi se faire accompagner pendant la grossesse ?

La grossesse est une période de grands bouleversements – physiques, hormonaux, émotionnels. Vous pouvez vous sentir dépassée, anxieuse, ou avoir des pensées récurrentes qui tournent en boucle.

🌀 Des émotions en montagnes russes ?
C’est normal, et vous n’êtes pas seule. La sophrologie vous offre un espace pour accueillir vos ressentis, poser vos émotions, et retrouver un équilibre.

💬 Être écoutée, comprise, accompagnée
Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme. Chaque séance est un moment pour vous, pour souffler, vous recentrer et vous préparer intérieurement à la naissance de votre enfant.

Les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse

✔️ Apaiser le stress, les peurs et l’anxiété
✔️ Renforcer la confiance en soi et en ses capacités à accoucher
✔️ Améliorer la qualité du sommeil
✔️ Gérer les douleurs ou inconforts liés à la grossesse
✔️ Créer un lien profond avec votre bébé
✔️ Se préparer mentalement et émotionnellement au Jour J

Des outils concrets pour le jour de l'accouchement

Lors des séances, vous apprendrez des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive que vous pourrez utiliser le jour de l’accouchement, mais aussi dans votre quotidien.

👜 Comme vous préparez la valise de bébé, préparez aussi votre “boîte à outils” de sérénité.

Pour qui ?

• Vous êtes future maman et souhaitez vivre votre grossesse plus sereinement
  
  

• Vous appréhendez l’accouchement et souhaitez vous y préparer activement
  
  

• Vous avez besoin d’un espace d’écoute bienveillant pour déposer ce que vous ressentez
  
  

• Vous êtes déjà maman et ressentez le besoin de vous recentrer sur vous
  
  

🌸 Offrez-vous un moment rien que pour vous

La première séance est l’occasion de faire le point sur vos besoins et de découvrir la sophrologie en toute simplicité.